在小雪節氣到來的時候，因為南北方的氣候以及地理文化的差異，所以在食物的方面也會不同。如果在北方的時候，那麼人們就應該遵循北方的習俗，在小雪節氣這一天之中吃一些北方的食物。這樣不僅是尊重文化，同樣也是讓自己的身體保持健康。
在我國，北方一般都是會在小雪節氣腌制臘肉。相傳，早在兩千多年前，張魯稱漢寧王，兵敗南下途經巴中，來到漢中紅廟塘時，當地的百姓用腌制好的臘肉來招待他。清光緒二十六年，慈禧太後攜光緒皇帝避難西安，陝南的地方官吏就曾將臘肉作為貢品，進獻御用，慈禧品嘗臘肉之後，贊不絕口。在民間，各個地區一直就有腌制臘肉的傳統習慣，非常普遍。每到冬臘月，即"小雪"至"立春"前，每家每戶都要殺豬宰羊，除保留夠過年用的鮮肉之外，還要再留出一部分，人們用食鹽，配上花椒、大茵、大料、桂皮、丁香等香料，接下來把肉放在缸里腌制。
在小雪節氣到來的時候，自然是寒風瑟瑟的，所以這個時候吃鯽魚是最好的。鯽魚肉肥籽多，味尤鮮美，故民間有"冬鯽夏鯰"之說。鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚葯用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易消化吸收、是肝腎疾病，心腦血管疾病患者最適合的食物。
在南方地區小雪節氣到來的時候，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語"十月朝，糍粑祿祿燒"，就是指的祭祀事件。有的地方將糍粑製作成圓形，有大有小，象徵著豐收、喜慶和團圓。有的地方又稱為年糕，這一名稱也是寓意吉祥如意，人們常說："年糕，年糕，年豐壽高"。
