在現代科技發展迅速的今天，人們的生活節奏也越來越快，隨之而來的生活上和工作上等各種重壓讓人感到呼吸不暢，人要懂得自我調節才能在這個時代順利生存下去，不然只會淹沒在時代壓力的海嘯之中難以生存。那麼，在十二星座中，有哪些星座的自我調節能力堪憂？
巨蟹座：封閉的內心
巨蟹座的人溫柔敏感，懂得包容善聆聽，對任何事物都溫和沒脾氣。他們擅長傾聽和安慰他人，但醫者不自醫，他們小心翼翼封閉自己的內心，讓人難以窺竊，經常會陷入負面情緒而無法調節，所以建議巨蟹們多找人傾訴，壓抑過度必會爆發。
摩羯座：愛鑽牛角尖
摩羯座的人生性古板不懂變通，一旦認定某件事就會固執向前沖，不聽勸。當他們受到巨大打擊時，只會一頭熱愛鑽牛角尖卻解決不了事情，聽不進外界的勸阻只會越來越糟糕。所以，多些傾聽外界的建議，對安撫自身焦躁情緒會有不錯的效果。
雙魚座：悲情主義者
雙魚座的人復雜而敏感，富有幻想性思維，外人無法理解他們過於感性的內心，找不到可以傾訴的知心好友，長期壓抑的負面情緒無法調節會將他們擊垮。所以，雙魚們需要另外宣洩情感的渠道，比如盡情的奔跑、大聲唱歌或許酣暢淋漓哭一場有助於情感釋放。
所以，在各種壓力圍繞下的今天，人們更需要很好的自我調節能力，讓自己的負面情緒可以更好的緩解。
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